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看完这20本书,你就是半个心理学家了

发布时间:2017年6月1日


欢迎大家各取所需(自我成长、婚姻恋爱、孩子教育、管理/职场心理、专业心理)。

NOW,书单来啦!请备好姿势--


 一、自我成长 


01

《自卑与超越》

作者:阿弗雷德.阿德勒

入选理由:你会自卑吗?这本书讲述了自卑感的形成、它对个人的影响、个人如何超越自卑感以及如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就。

作者阿德勒是个体心理学的创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父。


02

《只因目中无人》

作者:黄启团


入选理由:一切心理问题都源于人与人之间的关系。


这本书是壹心理联合创始人黄启团19年心理疏导经验总结,深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑。教你学会透过事情看到人,建立生命的链接,缓解焦虑与孤独,学会爱、真实和亲密,用心理学建立更好的人际关系。


03

《解忧杂货店》

作者:东野圭吾


入选理由:这是一本温情小说,讲述了在僻静街道旁的一家杂货店,只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口,第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。


东野圭吾的书体现出一种浓浓的人文关怀,《解忧杂货店》是一个与过去相连的、相互联系的温暖的故事,读完后心里总会涌起一股暖流。


04

《心商:测试你的心理软实力》

作者:艾姆布瑞治


入选理由:心理学无处不在!在这本书里,你可以对自身的各个方面进行全面评价,包括性格、智力、道德价值观、思维方式、控制冲动的能力、绘画技巧、逻辑思维能力……


如何了解自己?看这本书,你将会体验到诧异、喜悦、惊奇、愉悦、挫败、恐惧和完全的莫名其妙等多种感觉。



 二、婚姻恋爱 


05

《亲密关系》

作者:罗兰·米勒/丹尼尔·珀尔曼


入选理由:如果说爱情也要有一本教科书,那这本教科书将会是《亲密关系》。


作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果,用饶有趣味的论述,总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。你恋爱中遇到的所有难题,里面都会讲到。


06

《爱的艺术》

作者:艾罩希·弗洛姆


入选理由:这本书并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典,而是关于指导人生意义的心灵哲学类书籍。


读完这本书,你会明白:爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。

如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。


07

《萨提亚·新家庭如何塑造人》

作者:萨提亚


入选理由:为何你与爱人的关系不好?原生家庭如何影响了你现在的婚姻?如何用"冰山原理"与人沟通?如何在婚姻中成为更好的自己?


嗯,我们所熟知的"原生家庭"概念就是出自这本书。作者维吉尼亚·萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师,也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。这本书清楚地分析人在家庭所经历的成长和蜕变,从中探讨人如何建立全新的自我价值、人际沟通及婚姻生活模式。

案例特别多哦!


 三、孩子教育 


08

《心理营养》

作者:林文采


入选理由:没有被满足的孩子,一生都在寻觅。


这是萨提亚导师、亲子教育专家林文采博士非常著名的一本亲子教育书,从各个细节讲述了孩子在0-7岁时父母要做的最重要的事情--给孩子足够的心理营养,让孩子的五朵金花充分的生长与绽放,五朵金花分别是:爱的能力、独立自主、与人联结、价值感、安全感。

父母们说,问答特别实用,育儿常备常读。



09

《蒙台梭利:童年的秘密》

作者:蒙台梭利


入选理由:这是一本享誉全球的早期教育经典名著。


它教你揭开孩子成长的种种神奇和奥秘,创造有利孩子成长的环境。因为,教育的任务是激发儿童内在潜能的发展,而成人能做的就是为孩子提供他所需要的环境。



10

《正面管教》

作者:[美]简·尼尔森(JaneNelsen)


入选理由:如何用正面管教方法自动消除孩子的不良行为?如何赢得孩子与父母和老师的合作?如何消解大人与孩子之间的权力之争?各种性格的父母会对孩子有什么正反两方面的影响?父母如何发挥自己性格中的优点,避免缺点给孩子造成的不良影响?


试试正面管教的方法!



11

《游戏力》

作者:科恩 


入选理由:"塑造性格的过程,不是用理性的说教向孩子灌输概念,而是用感性的互动激活孩子天性中的本能。"


这本书的作者是个专注于儿童游戏、亲子教育的心理学家,读这本书让我开始重视"游戏"、"联结"在我跟我家孩子间的重要性,这里说的游戏是一种态度、方式或者观念,父母可以通过这种方法更好的理解孩子,与孩子互动,产生真正的联结。



 四、职场/管理心理 


12

《自控力》

作者:凯利·麦格尼格尔


入选理由:没有自控力,就没有好的习惯。没有好的习惯,就没有好的人生。


该书为读者提供了清晰的框架,讲述了自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要,我们如何提升自控力。


13

《思考,快与慢》

作者:卡尼曼


入选理由:我们的大脑有多容易上当?诺贝尔经济学奖得主和心理学家丹尼尔·卡尼曼十年磨一剑之作,彻底颠覆你对思考的看法 。这书中,卡尼曼会带领我们体验一次思维的终极之旅。


14

《黑天鹅》

作者:塔勒布


入选理由:它很有可能改变你看待这个世界的方式--好多我们自以为非常清楚确定的事情,在看过《黑天鹅》之后,你会发现实际上我们一无所知。


现在互联网人常说的黑天鹅事件,便是出自这本书。


15

《影响力》

作者:西奥迪尼(美)


入选理由:政治家运用影响力来赢得选举,商人运用影响力来兜售商品,推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人,不知不觉之间,也会把影响力用到你的身上。


影响力到底是怎么产生的?我们又该如何影响别人,看完这本书你就懂了。


 五、专业心理学 


16

《心理学与生活》

作者:理查德·格里格&菲利普·津巴多


入选理由:这本书知识覆盖面很广,没有读过此书的人,不足以与之语心理学哦。


《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,这本教科书写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作,使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。


17

《与"众"不同的心理学》

作者:KeithE.Stanovich


入选理由:这本书将满足初学者十万个为什么的疑问,墙裂推荐!它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解,帮助读者了解心理学的真相。可以说它是一本引导"消费者"认识心理学"文化产品"的指南。


本书对揭开人们对心理学之误解的面纱做了很大的贡献,让读者看清心理学的真面目。


18

《一分钟心理学》

作者:壹心理


入选理由:图解心理学,轻松、科学、有趣,一次满足你多个愿望!《一分钟心理学》以个体与世界的连接为线索,用生动的图画科普心理学知识,解读你身边的心理学现象,告诉你用心理学改变生活的实用方法。


这本书将复杂的问题简单化,将繁冗的方法立体化,使你不再为深奥的心理学知识所累,轻松地了解心理学,认识世界,与世界和解。


19

《给心理治疗师的礼物》

作者:欧文·亚龙


入选理由:心理学就是心理咨询,这是大多数人对心理学的印象。这本书将理论完美地与实例结合起来,想成为心理咨询师的朋友,务必阅读这本书。


这本书是作者写给新一代治疗师的信。他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议,汇集了临床工作中行之有效的观点和技术,希望能够把自己的经验传递给下一代治疗师。


20

《罗杰斯心理治疗:经典个案及专家点评》

作者:罗杰斯


入选理由:在心理治疗历史上,罗杰斯是首个将自己的个案咨询过程真实、完整地公之于众的治疗师。本书不仅呈现了10个真实案例的治疗过程,同时汇编了相同和不同流派的心理治疗师对每个个案进行的分析和点评。


阅读本书就如同亲自参加10堂由罗杰斯以及众多优秀心理治疗师主持的临床心理治疗观摩课。在这个过程中,读者可以亲身体验到影响心理治疗历史的三大流派之一"来访者中心治疗"的创始人是如何工作的。

治疗师也可以通过对本书中每个案例进行句对句分析,更深入地掌握人本主义治疗的技巧和理念。


这么多的书,你喜欢哪本呢?

这些,都是我书架上的书,愿你也能从中受益。

最后,但愿我们能将每天都视为读书节,但愿这个世界上最终没有读书节。

毕竟,读书本该如吃饭一般寻常,可谁听说过吃饭节呢。你说对吗?

阳光心理专题网

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